深呼吸、短いマインドフルネス休憩、簡単なストレッチなどの技術が推奨されています。また、第6週では瞑想、短い散歩、落ち着いた音楽を聴くなどのストレス緩和技術を取り入れ、十分な休憩を取って心身をリフレッシュさせることが重要です。

定期的な復習セッションと周期的な全长テストを取り入れてスキルを維持する軽めの学習ルーチンを続けることが推奨されます。月次スケジュールで短時間の練習セッションと進捗トラッカーの更新を管理し、継続性を保つことが重要です。

ポモドーロ法のような短時間集中のテクニックは学習期間中の集中力を維持するために効果的とされています。第2週から朝に重要な概念の簡単な復習を開始し、短時間集中セッションと休憩を組み合わせたスケジュールが組まれています。

スコア、各セクションの所要時間、ミスの種類を詳細に記録し、進捗を視覚化してまだ注意が必要な分野を特定します。時間がかかりすぎた問題とその理由（難しい概念か単なる時間配分の問題か）を分析し、次のテストの戦略を調整してください。