Artykuł sugeruje 8 bloków Pomodoro w dni powszednie — zwykle 2 przed szkołą, 4 po szkole i 2 wieczorem — oraz 10–12 bloków w weekendy z dłuższymi przerwami. Całkowity czas skupienia wynosi około 4 godzin w dni szkolne i 5–6 godzin w weekendy.

Każda fiszka powinna być atomowa — zawierać jedną koncepcję, jeden przykład i opcjonalnie kontrprzykład. Artykuł zaleca budowanie trzech talii: Formuły i fakty (np. formy nachylenia, zasady gramatyczne), Heurystyki i procesy (np. strategie rozwiązywania) oraz Karty błędów z faktycznie błędnie rozwiązanymi pytaniami.

Wypalenie wynika z nieodzyskanego wysiłku i nieograniczonego przełączania kontekstu. Artykuł radzi definiować twarde godziny startu i stopu dla bloków nauki, jeść wolne węglowodany i białko przed długimi sesjami, stosować higienę cyfrową (usuwanie aplikacji z urządzenia), planować aktywny odpoczynek i mierzyć ukończone sesje, a nie osiągniętą perfekcję.

W dniach 1–3 konfiguruje się narzędzia: tworzy się 60–80 fiszek i przeprowadza zestaw diagnostyczny. Dni 4–7 to ustalenie rytmu z 8 blokami Pomodoro dziennie i wieczorną refleksją. Dni 8–10 koncentrują się na wytrzymałości przez pełny zestaw ćwiczeń z analizą błędów. Dni 11–13 doskonalą tempo poprzez strategiczne pomijanie. Dzień 14 to szczyt powtórek i planowanie kolejnego tygodnia.