Loading...
© 2025 SAT/Sphere. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
© 2025 SAT/Sphere. Lahat ng karapatan ay nakalaan.
SAT/sphere blog
Matutunan ang praktikal na mga tip sa pamamahala ng oras upang sabay na mapagsabay ang paghahanda sa SAT at mga responsibilidad sa high school, na nagsisiguro ng tagumpay sa akademiko nang hindi nauubos ang lakas.
Hulyo 3, 2024
Hulyo 3, 2024
Ang paghahanda para sa SAT habang sabay na tinutugunan ang mga obligasyon sa high school ay isang hamon na kinahaharap ng maraming estudyante. Sa dami ng mga takdang-aralin sa paaralan, mga extracurricular na aktibidad, at mga sosyal na obligasyon, maaaring maging napakalaki ng pakiramdam na maglaan din ng kinakailangang oras at enerhiya para sa paghahanda sa SAT. Gayunpaman, sa pamamagitan ng epektibong mga estratehiya sa pamamahala ng oras, posible na pagbalansehin ang parehong mga akademikong responsibilidad at paghahanda sa SAT nang hindi nauubos ang lakas. Ang gabay na ito ay magbibigay sa iyo ng mga praktikal na tip upang matulungan kang manatiling nasa tuktok ng iyong laro, na nagsisiguro na magaling ka sa parehong larangan at makalapit sa iyong pangarap na unibersidad.
Ang pagbabalanse ng paghahanda sa SAT at high school ay isang karaniwang suliranin para sa mga estudyante, lalo na kapag mataas ang presyon na magpakitang-gilas sa parehong larangan. Ang susi sa pamamahala ng balanse na ito ay ang epektibong pamamahala ng oras, na nagbibigay-daan sa iyo na maayos na ilaan ang iyong oras sa pagitan ng mga gawain sa paaralan at paghahanda para sa SAT. Kung walang malinaw na plano, madali kang ma-overwhelm, na nagdudulot ng stress at pagka-burnout, na maaaring negatibong makaapekto sa iyong pagganap sa parehong paaralan at SAT. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga prayoridad, paglikha ng isang istrukturadong iskedyul, at pananatiling disiplinado, maaari mong pamahalaan ang iyong oras nang mahusay at makamit ang tagumpay sa parehong mga kurso sa high school at paghahanda sa SAT.
Sa SAT SphereSAT Sphere, nauunawaan namin ang mga hamon na kinahaharap ng mga estudyante kapag naghahanda para sa SAT. Kaya naman nag-aalok kami ng komprehensibong kurikulum na dinisenyo upang matulungan kang ma-master ang pagsusulit habang pinapagsabay ang iyong mga responsibilidad sa high school. Sa aming built-in na scheduler at iba pang makapangyarihang mga tool, magagawa mong planuhin ang iyong pag-aaral nang epektibo, na nagsisiguro na magagamit mo nang husto ang iyong oras at manatiling nasa tamang landas upang makamit ang iyong mga layunin.
Kapag sabay mong hinahawakan ang mga takdang-aralin sa high school at paghahanda sa SAT, mahalaga na magtakda ng malinaw na mga prayoridad upang matiyak na naglalaan ka ng sapat na oras para sa parehong bagay. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatasa ng iyong kasalukuyang akademikong workload at pagtukoy ng anumang paparating na mga deadline, tulad ng mga malalaking proyekto, pagsusulit, o mga sanaysay. Ito ay mga hindi maaaring ipagpalibang obligasyon na dapat matapos sa oras, kaya planuhin ang iyong mga sesyon sa pag-aaral para sa SAT sa paligid ng mga ito.
Susunod, isaalang-alang ang petsa ng iyong SAT. Kung mabilis na paparating ang petsa ng pagsusulit, maaaring kailanganin mong bigyan ng prayoridad ang paghahanda sa SAT pansamantala, lalo na kung kailangan mong pagbutihin ang iyong iskor. Sa kabilang banda, kung malayo pa ang petsa ng iyong pagsusulit, maaari mong pantayin ang iyong oras nang mas maayos sa pagitan ng mga gawain sa paaralan at paghahanda sa SAT. Ang susi ay maging flexible at i-adjust ang iyong mga prayoridad ayon sa pangangailangan base sa iyong kasalukuyang akademiko at pangangailangan sa paghahanda sa pagsusulit.
Upang matulungan kang manatiling organisado, subukang gumawa ng isang priority list bawat linggo. Sa listahang ito, i-ranggo ang iyong mga gawain ayon sa kahalagahan, kabilang ang mga takdang-aralin sa paaralan at mga aktibidad sa paghahanda sa SAT. Magbibigay ito sa iyo ng malinaw na larawan kung ano ang kailangang unahin at ano ang maaaring ipagpaliban. Halimbawa:
Sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang prioritized list, magagawa mong ituon ang pansin sa pinakamahalaga araw-araw, na nagsisiguro na hindi mo pinapabayaan ang alinman sa iyong mga gawain sa paaralan o paghahanda sa SAT.
Isa sa mga pinakaepektibong paraan upang pamahalaan ang iyong oras ay ang paglikha ng isang istrukturadong iskedyul sa pag-aaral na pinagsasama ang iyong mga responsibilidad sa high school at paghahanda sa SAT. Ang isang maayos na planadong iskedyul ay makakatulong sa iyo na maayos na ilaan ang oras, maiwasan ang biglaang pag-aaral, at mabawasan ang stress.
Kapag nagpaplano ng iyong iskedyul, makakatulong na isipin ito sa anyo ng lingguhan at pang-araw-araw na mga plano. Ang isang lingguhang plano ay nagbibigay ng pangkalahatang ideya ng lahat ng iyong mga obligasyon para sa linggo, na nagpapakita kung paano nahahati ang iyong oras. Kasama dito ang iyong iskedyul sa paaralan, mga extracurricular na aktibidad, mga shift sa trabaho (kung mayroon), at mga itinakdang oras ng pag-aaral para sa pareho, paaralan at paghahanda sa SAT. Narito ang isang halimbawa kung paano maaaring magmukha ang isang lingguhang plano:
| Araw | Mga Gawain sa Paaralan at Klase | Extracurriculars | Mga Gawain sa Paghahanda sa SAT | Pahinga/Relaksasyon |
|---|---|---|---|---|
| Lunes | Math Homework, English Essay | Soccer Practice | SAT Math Practice, Review Vocabulary | 30 minutong pagbabasa |
| Martes | Chemistry Lab Report | Piano Lesson | SAT Reading Comprehension Practice | Manood ng TV show |
| Miyerkules | History Study Group | SAT Writing Section Practice | Maglakad-lakad | |
| Huwebes | Mag-aral para sa History Exam | Volleyball Game | Review SAT Practice Test Results | Maglaro ng video games |
| Biyernes | Isumite ang English Essay | Practice SAT Timed Test | Hapunan kasama ang pamilya | |
| Sabado | Tapusin ang mga naiwang homework | Full-length SAT Practice Test | Pahinga | |
| Linggo | Maghanda para sa darating na linggo | Volunteer Work | SAT Essay Writing Practice | Movie night |
Sa isang lingguhang plano, malinaw mong makikita kung kailan may mga bakanteng oras para sa paghahanda sa SAT at kung paano maisingit ang mga sesyon ng pag-aaral sa pagitan ng mga gawain sa paaralan at extracurriculars.
Ang isang pang-araw-araw na plano, sa kabilang banda, ay nagbibigay-daan sa iyo na ituon ang pansin sa mga detalye ng bawat araw, hinahati ang iyong mga gawain sa mga kayang tapusin na bahagi. Halimbawa, kung alam mong abala ang Martes, maaari kang magplano ng mas maikli at mas nakatuon na mga sesyon sa paghahanda sa SAT, tulad ng pagrerebyu ng bokabularyo ng 15 minuto sa isang pahinga o pag-practice ng mga reading comprehension questions habang kumakain ng tanghalian.
Kapag gumagawa ng iskedyul sa pag-aaral, siguraduhing isama ang oras para sa mga pahinga at relaksasyon. Mahalaga na bigyan ang iyong sarili ng oras upang mag-recharge, lalo na kapag pinagsasabay mo ang napakaraming responsibilidad. Ang mga maikling pahinga sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aaral ay makakatulong upang manatiling nakatuon, habang ang mas mahahabang pahinga, tulad ng paglalakad o isang paboritong libangan, ay makakaiwas sa burnout.
Ang pagbabalanse ng high school at paghahanda sa SAT ay hindi lang tungkol sa paghahanap ng oras para mag-aral—ito rin ay tungkol sa paggawa ng oras na iyon na maging epektibo at produktibo hangga't maaari. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga epektibong teknik sa pag-aaral at pagbabawas ng mga sagabal, magagawa mong sulitin ang bawat sesyon ng pag-aaral.
Isa sa mga pinakaepektibong paraan upang mapahusay ang bisa ng pag-aaral ay sa pamamagitan ng nakatuon na mga sesyon ng pag-aaral. Ang Pomodoro Technique, halimbawa, ay isang kilalang metodo na naghahati ng oras ng pag-aaral sa 25-minutong mga interval (tinatawag na "Pomodoros") na sinusundan ng 5-minutong pahinga. Pagkatapos ng apat na Pomodoros, magpahinga ng mas mahaba, 15-30 minuto. Nakakatulong ang teknik na ito upang mapanatili ang mataas na antas ng konsentrasyon at maiwasan ang pagod ng isip.
Kapag iniaaplay ang Pomodoro Technique sa paghahanda sa SAT, maaari mong istrukturahin ang iyong mga sesyon tulad nito:
Sa pamamagitan ng pag-organisa ng oras ng pag-aaral sa mga nakatuon na interval, mapapataas mo ang iyong produktibidad at masusulit ang oras na mayroon ka.
Isa pang susi sa pag-maximize ng bisa ng pag-aaral ay ang pagbawas ng mga sagabal. Maghanap ng tahimik na lugar para mag-aral kung saan hindi ka gaanong maistorbo, at isaalang-alang ang paggamit ng mga app o tool na nagba-block ng mga nakakagambalang website at mga notipikasyon. Halimbawa, ang mga app tulad ng ForestForest o Focus@WillFocus@Will ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at mapanatili ang iyong produktibidad sa mga sesyon ng pag-aaral.
Sa SAT SphereSAT Sphere, nag-aalok kami ng mga tool tulad ng flashcards para sa mabilisang mga review session, isang built-in na diksyunaryo upang agad na mahanap ang mga hindi pamilyar na salita, at isang scheduler calendar na tumutulong sa iyo na planuhin nang epektibo ang iyong oras sa pag-aaral. Ang mga resource na ito ay dinisenyo upang mapataas ang bisa ng iyong pag-aaral at matiyak na handa kang-handa ka para sa SAT.
Mahalagang bahagi ng karanasan sa high school ang mga extracurricular na aktibidad at malaki ang papel nito sa mga aplikasyon sa kolehiyo. Gayunpaman, maaaring maging hamon ang pagbabalanse ng mga obligasyong ito sa paghahanda sa SAT, lalo na kapag sinusubukan mong mag-excel sa parehong larangan.
Upang mapanatili ang balanse, magsimula sa pamamagitan ng pagsusuri ng iyong mga extracurricular na obligasyon at pagtukoy kung gaano karaming oras ang kinakailangan nito bawat linggo. Kung kasali ka sa maraming aktibidad, bigyan ng prayoridad ang mga ito batay sa iyong mga interes, mga layunin sa hinaharap, at ang oras na kinakailangan. Halimbawa, kung ikaw ay miyembro ng varsity soccer team at kasali rin sa debate club, ngunit nangangailangan ng araw-araw na pagsasanay ang soccer habang lingguhang pulong ang debate, maaaring kailanganin mong ayusin nang mas maingat ang iyong iskedyul sa pag-aaral para sa SAT sa mga obligasyon sa soccer.
Susunod, maghanap ng mga pagkakataon upang pagsamahin o i-overlap ang mga aktibidad. Halimbawa, kung may downtime ka sa panahon ng iyong extracurriculars—tulad ng paghihintay sa simula ng laro o paglalakbay papunta sa isang kompetisyon—magagamit mo ang oras na iyon para sa mabilisang mga sesyon ng pag-aaral para sa SAT. Ang pagrerebyu ng mga flashcards, pag-practice ng bokabularyo, o pagbabasa ng mga passage na parang SAT sa iyong telepono ay mga epektibong paraan upang sulitin ang mga maiikling pahinga.
Mahalaga rin na makipagkomunika sa iyong mga coach, lider ng club, o mga coordinator ng aktibidad tungkol sa iyong mga layunin sa paghahanda sa SAT. Maaaring maging bukas sila sa pagbibigay ng flexibility sa iyong iskedyul, na nagpapahintulot sa iyo na dumalo sa mas kaunting pagsasanay o kumuha ng mas magaan na papel pansamantala habang naghahanda para sa SAT.
Sa huli, tandaan na ang balanse ang susi. Habang mahalaga na maglaan ng sapat na oras para sa paghahanda sa SAT, huwag isakripisyo ang iyong pakikilahok sa mga aktibidad na iyong kinagigiliwan at nakakatulong sa iyong kabuuang kalusugan. Ang mga extracurricular na aktibidad ay nagbibigay ng mahalagang outlet para sa pag-alis ng stress at maaaring magpahusay sa iyong aplikasyon sa kolehiyo sa pamamagitan ng pagpapakita ng iyong mga interes at kakayahan sa pamumuno.
Maaaring maging stressful ang pagbabalanse ng paghahanda sa SAT at high school, at madali kang ma-overwhelm sa mga pangangailangan ng pareho. Kaya mahalaga ang pamamahala ng stress at pangangalaga sa sarili bilang bahagi ng anumang matagumpay na plano sa pamamahala ng oras.
Una, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na tulog. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring negatibong makaapekto sa iyong konsentrasyon, memorya, at pangkalahatang kakayahan sa pag-iisip, na nagpapahirap sa pag-alala ng impormasyon at mahusay na pagganap sa mga practice test. Sikaping makatulog ng hindi bababa sa 7-9 na oras bawat gabi, at magtatag ng isang regular na routine sa pagtulog upang matulungan ang iyong katawan at isip na magpahinga.
Bukod sa tulog, mahalaga ang regular na pisikal na aktibidad para mabawasan ang stress at mapanatili ang kalusugan ng isip. Kahit simpleng paglalakad araw-araw, yoga, o paglalaro ng sports, nakakatulong ang ehersisyo na linisin ang isip at maglabas ng mga endorphin na nagpapasaya ng mood. Ang pag-incorporate ng maikling pisikal na aktibidad sa iyong araw-araw na routine ay makakapagpabuti ng iyong kabuuang kalusugan at makakatulong sa iyo na manatiling energized habang nag-aaral.
Mabisang paraan din ang mindfulness at relaxation techniques para pamahalaan ang stress. Ang mga praktis tulad ng meditation, malalim na paghinga, o pagsusulat sa journal ay makakatulong sa iyo na manatiling kalmado at nakatuon, lalo na kapag nakakaramdam ka ng pagka-overwhelm. Kahit ilang minuto lang araw-araw para mag-practice ng mindfulness ay malaking tulong sa kung paano mo hinaharap ang mga pressure ng pagbabalanse ng paaralan at paghahanda sa SAT.
Huli, huwag matakot humingi ng tulong kung kailangan mo. Maaaring ito ay paghingi ng payo sa guro, pakikipag-usap sa school counselor, o pagtalakay ng iyong mga alalahanin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya. Ang paghingi ng suporta ay makakatulong sa iyo na mas epektibong malampasan ang mga hamon ng high school at paghahanda sa SAT.
Nag-aalok ang iyong paaralan ng maraming mga resource na makakatulong sa iyo sa pagbabalanse ng paghahanda sa SAT at mga responsibilidad sa akademiko. Ang paggamit ng mga resource na ito ay makakapagbigay sa iyo ng karagdagang gabay, tutulong sa iyo na manatiling nasa tamang landas, at magpapagaan ng ilan sa mga pressure ng pamamahala ng lahat nang mag-isa.
Magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong mga guro, lalo na sa mga asignaturang maaaring nahihirapan ka o nangangailangan ng dagdag na tulong. Maraming guro ang handang magbigay ng karagdagang suporta, tulad ng tutoring pagkatapos ng klase, dagdag na materyales sa pag-aaral, o payo kung paano pagbutihin ang iyong mga gawi sa pag-aaral. Kung naghahanda ka para sa SAT, lalo na makakatulong ang iyong mga guro sa English at math, dahil matutulungan ka nilang palakasin ang iyong kakayahan sa critical reading, writing, at math.
Mahalaga ring resource ang mga school counselor. Maaari silang tumulong sa paglikha ng balanseng plano sa pag-aaral, magbigay ng mga insight sa epektibong mga estratehiya sa pamamahala ng oras, at mag-alok ng emosyonal na suporta kung nakakaramdam ka ng pagka-overwhelm. Maaari rin silang magdugtong sa iyo sa mga study group o peer tutoring programs, kung saan maaari kang mag-aral kasama ang mga kaklase na naghahanda rin para sa SAT.
Bukod sa indibidwal na suporta, maraming paaralan ang nag-aalok ng mga SAT prep courses o workshops. Ang mga programang ito ay maaaring magbigay ng istrukturadong mga sesyon sa pag-aaral, mga practice test, at target na pagtuturo sa mga pangunahing bahagi ng SAT. Ang paglahok sa mga programang ito ay makakatulong sa iyo na manatiling nakatuon at motivated, at magbibigay sa iyo ng dagdag na practice at feedback.
Huwag kalimutan ang kapangyarihan ng study groups. Ang pakikipagtulungan sa mga kaklase na naghahanda rin para sa SAT ay napaka-kapaki-pakinabang. Pinapayagan ka ng mga study group na magbahagi ng mga estratehiya, talakayin ang mahihirap na konsepto, at magtulungan upang manatiling nasa tamang landas. Kahit magkita kayo nang personal o virtual, nagbibigay ang mga study group ng isang suportadong kapaligiran na maaaring magpahusay sa iyong pag-aaral at gawing mas kasiya-siya ang paghahanda sa SAT.
Sa SAT SphereSAT Sphere, nag-aalok kami ng iba't ibang mga resource na dinisenyo upang suportahan ang sistema ng suporta ng iyong paaralan. Ang aming komprehensibong kurikulum, mga practice exam, at personalized na tutoring session ay lahat ay available upang matulungan kang ma-master ang SAT habang pinapagsabay ang iyong mga obligasyon sa high school.
Ang pagbabalanse ng paghahanda sa SAT at mga responsibilidad sa high school ay hindi madaling gawain, ngunit sa tamang mga estratehiya sa pamamahala ng oras, ito ay ganap na makakamit. Narito ang ilang pangwakas na mga tip upang matulungan kang manatiling organisado, nakatuon, at balanseng habang tinatrabaho mo ang iyong mga layunin sa akademiko:
Maging Flexible: Hindi inaasahan ang buhay, at kung minsan kailangang baguhin ang iyong mga plano. Maging handa na i-adjust ang iyong iskedyul ayon sa pangangailangan, at huwag masyadong maging mahigpit sa iyong sarili kung hindi eksakto ang plano.
I-celebrate ang Maliit na Tagumpay: Kilalanin ang iyong progreso sa bawat hakbang, maging ito man ay pag-master ng isang mahirap na konsepto sa math, pagtatapos ng isang practice test, o simpleng pagsunod sa iyong iskedyul sa pag-aaral para sa linggo. Ang pagdiriwang ng maliliit na tagumpay ay makakatulong upang manatili kang motivated at paalalahanan kang umuusad ka.
Manatiling Positibo: Mahalaga ang positibong pananaw para manatiling motivated at nakatuon. Palibutan ang iyong sarili ng mga sumusuportang kaibigan at pamilya, at tandaan na bawat sesyon ng pag-aaral ay nagdadala sa iyo ng isang hakbang palapit sa iyong mga layunin sa SAT.
Gamitin nang Matalino ang Mga Resource: Sulitin ang lahat ng magagamit na mga resource, kabilang ang suporta ng paaralan, mga online na tool, at SAT SphereSAT Sphere, upang mapabuti ang iyong paghahanda at mabawasan ang stress.
Magpahinga: Huwag kalimutang magpahinga nang regular upang mag-recharge. Kahit isang mabilis na paglalakad, isang libangan na kinagigiliwan, o paggugol ng oras sa mga mahal sa buhay, mahalaga ang mga pahinga para mapanatili ang iyong mental at pisikal na kalusugan.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito at paglalapat ng mga estratehiya na tinalakay sa post na ito, magagawa mong matagumpay na pagbalansehin ang iyong paghahanda sa SAT at mga responsibilidad sa high school, sa huli ay makakamit ang iyong mga akademikong layunin at maghahanda para sa isang maliwanag na hinaharap sa iyong pangarap na unibersidad. Good luck!
Magpatuloy sa pagbabasa
