Ang mga noise-cancelling headphones ay epektibong nagbabawas ng mga tunog ng paligid. Bukod dito, may mga focus apps na nagba-block ng mga distracting websites, nagpapadala ng mga paalala, at nag-aalok ng mga timer. May mga reading apps din na nagpapahintulot sa iyo na mag-anotate at mag-highlight ng mga teksto nang direkta sa screen, na nagbibigay ng karanasan na katulad ng pisikal na pagsusulat sa gilid ng SAT booklet.

Tukuyin ang mga natural na tahimik na panahon sa iyong lugar, tulad ng maagang umaga o hatinggabi, at planuhin ang iyong pinaka-konsentrasyon na mga gawain sa mga oras na iyon. Maglaan ng mga consistent na block ng pag-aaral upang turuan ang iyong isip na mag-shift sa study mode, at gamitin ang maikling pahinga tulad ng paglalakad o snack break upang muling buhayin ang konsentrasyon bago bumalik sa mga aralin.

Una, i-highlight ang mga pangunahing konsepto at ideya sa teksto. Pangalawa, iwasan ang mga sagot na may extreme o labis na pahayag na hindi sinasaportahan ng teksto. Pangatlo, itugma ang pangunahing ideya ng teksto sa tamang opsyon sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang pinakamahalagang punto ng may-akda. Pang-apat, kumpirmahin ang iyong sagot sa pamamagitan ng pag-angkop nito sa buong konteksto ng teksto.

Gamitin ang isang pares ng noise-cancelling headphones kasama ng isang study playlist o ambient noise app na nag-aalok ng tuloy-tuloy na tunog tulad ng alon sa dagat o malambot na musika. Subukan ang iba't ibang opsyon hanggang sa makita mo ang isang uri ng audio na nagpapataas ng iyong pakiramdam ng kalmado nang hindi ka nagpapatulog. Ang mga tuloy-tuloy at predictable na tunog na ito ay madalas na nawawala sa background, na nagpapahintulot sa iyong isip na mag-concentrate sa pagbasa at pagsasanay.

Magsimula sa pamamagitan ng paglalaan ng ilang sesyon ng pag-aaral upang itala ang bawat pagkakataon na naramdaman mong nawawala ang iyong konsentrasyon. Isulat ang uri ng ingay o pangyayari na kumuha ng iyong atensyon at kung gaano katagal bago ka muling nakapag-focus. Sa pamamagitan ng pag-observa ng mga pattern, matutukoy mo kung alin ang mga paminsan-minsan lamang na tunog na madaling balewalain kumpara sa mga patuloy na sagabal na nangangailangan ng mas seryosong aksyon.