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¿Qué es la ansiedad ante los exámenes y por qué afecta mi rendimiento en el SAT?
La ansiedad ante los exámenes es una respuesta del sistema nervioso simpático que acelera el cuerpo: aumenta la frecuencia cardíaca, la respiración se vuelve superficial y la atención se estrecha. Un poco de excitación mejora la concentración, pero demasiada desplaza la memoria de trabajo necesaria para la inferencia en lectura, el álgebra de varios pasos y la lógica en Escritura y Lenguaje. El objetivo no es eliminar los nervios, sino ajustar la excitación a la zona óptima donde la energía se convierte en disciplina de ritmo.
