Se recomienda dormir entre 7 y 9 horas cada noche durante la preparación para el SAT. La falta de sueño puede afectar negativamente la concentración, la memoria y la función cognitiva general, lo que dificulta la retención de información y el rendimiento en los exámenes de práctica.

Evalúa tus compromisos extracurriculares y el tiempo que requieren semanalmente. Si participas en múltiples actividades, priorízalas según tus intereses y objetivos futuros. Busca oportunidades para estudiar durante tiempos muertos, como esperar antes de un partido o viajar a competencias. Además, comunica tus objetivos del SAT a entrenadores o líderes de clubes para explorar flexibilidad en tu horario.

Los recursos escolares incluyen maestros que pueden ofrecer tutorías y materiales de práctica extra, consejeros escolares que ayudan a crear planes de estudio equilibrados, cursos o talleres de preparación para el SAT que ofrecen sesiones estructuradas y exámenes de práctica, y grupos de estudio donde puedes colaborar con compañeros para compartir estrategias y responsabilizarte mutuamente.

Para evitar el agotamiento, incluye descansos regulares en tu horario de estudio, practica técnicas de mindfulness como meditación o respiración profunda, realiza actividad física regularmente, y mantente flexible ante cambios en tus planes. También es importante celebrar pequeñas victorias, como dominar un concepto difícil o completar un examen de práctica, para mantener la motivación.