학생을 위한 마음챙김 연습: 집중력과 균형 유지하기

마음챙김은 스트레스를 관리하고 집중력을 향상시키는 강력한 도구입니다. 학생들이 집중력을 높이고 정서적 균형을 유지할 수 있도록 실용적인 마음챙김 기법을 배워보세요.