Mga Praktis ng Mindfulness para sa mga Mag-aaral: Pananatiling Nakatuon at Balansyado

Ang mindfulness ay isang makapangyarihang kasangkapan para sa pamamahala ng stress at pagpapabuti ng pokus. Matutunan ang mga praktikal na teknik ng mindfulness na maaaring gamitin ng mga mag-aaral upang mapahusay ang konsentrasyon at mapanatili ang emosyonal na balanse.