Tietoinen läsnäolo opiskelijoille: Keskittyminen ja tasapaino

Tietoinen läsnäolo on tehokas työkalu stressin hallintaan ja keskittymiskyvyn parantamiseen. Opi käytännön tietoisen läsnäolon tekniikoita, joita opiskelijat voivat käyttää keskittymisen tehostamiseen ja tunne-elämän tasapainon ylläpitämiseen.